正如题主所说，现在小孩子近视的确是特别多，如果去眼科，感觉会更震惊，很多孩子看起来还是上幼儿园的样子，却都带着厚厚的镜片。
预防近视不仅在饮食方面，重要的是要减少孩子看电视和电子产品的时间，从小保护好眼睛。
那么哪些食物对孩子的眼睛好呢？
含有维生素A和C的食物对眼睛都有一定的好处
1、胡萝卜
维生素A是保护眼睛不可缺少的微量元素，胡萝卜是摄取维生素A最好的选择，除了胡萝卜，菜花、卷心菜和生菜也都含有丰富的维生素A。身体缺乏维生素A，容易得夜盲症。
2、菠菜
菠菜也可以预防眼部疾病，菠菜中含有类胡萝卜素。
3、水果
像猕猴桃、枸杞、橙子等维生素C含量高的水果也让孩子多吃。维生素C能够消除危害眼睛的自由基。
4、含钙的食物
钙是巩膜的主要组成成分，如果缺钙也会影响孩子眼睛的发育，平时可以多吃些含钙高的食物，如：牛奶、鸡蛋、豆类、虾皮等。
预防近视主要是要养成良好的用眼习惯，辅以食疗。
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